Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbindet. Gesteuert aus der Kraft der Körpermitte werden die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur des ganzen Körpers gekräftigt. Gearbeitet wird mit kontrollierten, fließenden Bewegungen und koordinierter Atmung. Wodurch sich eine stabile Haltung, geschmeidige Gelenke und ausgleichendem Kraftaufbau. Die Methode ist präzise und sehr anspruchsvoll.

Pilates hat mir selbst sehr geholfen meine Rückenschmerzen zu lindern. Durch die feinmotorischen Bewegungen der Hüft- und Beckengelenke sowie der Wirbelsäule mobilisiere ich täglich meine Strukturen und regelmäßig lösen sich Blockaden in den Gelenken alleine nur durch die Übungen des Pilates Trainings. 

Pilates Training immer Dienstags 20 00 & Samstag 12 00 im Easy Fitness Süd. Mittwoch 10 00 & Donnerstag 18 00 in der Fitnessstadt Linden sowie Freitag 17 00 im Aspria. 

Instagram: pilates_pleasure_by_karina